開胯不算難，難的是一直開胯。
就像劈叉，被人狠狠按下去，你也能劈下去幾秒鐘，雖說會有些代價吧。
開胯和劈叉有所不同。
劈叉，壓腿時無法走動，開胯卻要求時時刻刻都要用胯發力。
腰身扭轉回彈，必須激發嘎嘣脆響，否則不算一次完美的開胯。
開胯最開始作用在腰部，繼續修煉下去，嘎嘣脆的部位會擴充套件至膝關節。
從腰部嘎嘣到膝關節嘎嘣，再到全都不發聲，一套『開胯』就算修煉完畢。
聽起來需要很長時間，實際上用不了多久。
元界畢竟是有天地靈氣存在的世界，人們的身體素質普遍甩出地球人幾個臺階。
粗略估計，三天時間，學員們就能大致掌握『開胯』。
看著動作越發嫻熟的趙烈陽姜青二人，周宸摸了摸下巴。
“三天時間貌似都說多了，總感覺他們一兩天就能掌握了呢，莫非是『開胯』設定的太簡單了？”
“三天後沒掌握『開胯』的學員，找個藉口把他們踢出去吧！”
這主意很好，不過還是沒有直接跑路來的好。
周宸思索著，注意到楚瑤等女學員呆呆站在原地，頗有些呆頭呆腦。
“楚瑤是吧，你們怎麼沒跟著一起……”他湊上前，目光定格在對方那身白色衣裳上。
都是女生，穿著這些衣服，貌似確實不太方便練習。
看看現在這幫大老爺們，動作已經夠怪異了，女生們再練起來，他都難以想像那是怎樣的場景。
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“周宗主，請問您有那種……打坐，吸收靈力的秘籍嗎？”
有女生弱弱問道。
“咳，有是有。”
就是我還沒編出來。
周宸裝模作樣手背後，“不過你們才剛剛加入我列祖列宗，連走路都還沒學會，就想學跑了？就算我現在告訴你們，你們能學得會？”
話一出，演武場有近半的學員不禁放慢動作，豎起耳朵偷聽。
行，那我就來兩句。
“聽好。”
周宸肅然道，“劍譜第一頁，忘掉心上人。心中無女人，拔劍自然神。”
【心中無女人，拔劍自然神，你初步建立了『劍譜第一頁』】
我擦。
這不對！
我是劍修，不是和尚啊，取消，快取消！
一旁的姜青神情凝重，只覺周宸所言，句句包含大道理，讓人捉摸不透。
就連他這個被萬劍宗譽為百年難得一見的劍道天才都無法瞬間理解。
還沒等他感嘆周宗主的牛比，就聽周宸繼續道：
“劍譜第二頁，劍為心上人。心中有女人，拔劍也能神！”
【心中有女人，拔劍也能神，你初步建立了『劍譜第二頁』】
圓回來了，差點以為自己下半輩子只能當個老和尚。
周宸松了口氣，看向被自己唬的找不到北的女學員，肅然道，“年輕人，切勿好高騖遠，飯要一口口吃，路，也要一步步走。”
所以我們只能做這種……羞恥動作？
楚瑤深吸一口氣，看向男性學員。
趙烈陽烏子晉此時相互比較，用胯走路，用男性的那裡向前一頂，然後側身，下半身扭轉九十度落地。
這種奇怪的姿勢怎麼可能適合女孩子啊！！
反正加入宗門也是裝的，乾脆現在退出。
“考慮到大家是女學員，我單獨為大家定製了一套女性專屬動作，來，跟我去道場。”
帶著22名女學員來到那個天花板都被掀飛的道場，讓大家分散展開，找來宣紙墨筆。
唰唰唰。
筆墨洋洋灑灑，幾個火柴人躍然紙上。
“這是什麼？”楚瑤疑惑出聲。
“瑜伽。”
周宸滿意的把畫平攤開，“相比於開胯，瑜伽更適合女性身體構造，架勢更加美感，更加柔和，當然，鍛鍊起來的效率可能比開胯也要稍差些。”
【適用於女性鍛鍊筋骨的鍛體法，效果略低於『開胯』，你初步建立了『瑜伽』】
【向學員們傳授瑜伽技巧，你完善了『瑜伽』】
“來，跟著紙上的小人練。”
周宸指揮道。
“這……”
楚瑤又想跑了。
動作沒有開胯那麼羞恥，可卻轉化成了另一種羞恥。
見到陸續有女生嘗試著進行第一個動作，她也只好抱著試試的心態跟上。
就是這一試，她終於明白趙烈陽那幫人為什麼會神情變化。
楚瑤單膝跪地九十度，右手撐地，左臂與右腿抬起與地面平行。
“腰身前後左右輕輕晃動，想像自己在一匹烈馬上做出這種動作。”
周宸聲音傳來，她下意識跟著去輕晃。
嘎嘣！
只一下，腰部便傳來清脆響聲，緊接著全身一輕，酥酥麻麻的電流席捲過境，好爽！
“不止如此！”
楚瑤內心顫動。
毛孔在開啟，在貪婪吸吮著空氣中的靈氣！
效率，極高！
這周宗主究竟是何人？？
楚瑤直接傻眼，抬起頭，面前已沒了周宸蹤影。
……
“心若冰清，天塌不驚；萬變猶定，神怡氣靜；塵垢不沾，俗相不染……”
強壓下心頭躁動，大頭小頭齊齊舒了口氣。
默唸《冰心訣》，火氣逐漸降了下來。
道場中，一個個身材臉蛋出奇的好，尤其楚瑤還有一個不知叫什麼的女生，長相更是惹人犯罪。
再做出那種惹火動作。
他沒一巴掌拍上去已經算是自控力很好了。
回到演武場，看著一幫大老爺們瘋狂開胯，周宸緊繃的神經漸漸放鬆。
一切步入正軌，短時間應該不會暴露了。
“開胯！開胯！”
“用胯，送胯！”
“頂！健步如飛！”
伴隨著兄貴似的咆哮聲，他注意力聚焦在【點數】上。
【點數：28】
相較剛才，點數又上漲了幾點。
目前已掌握的有：『開胯』『瑜伽』『開龍脊』『斬鐵式』
這四項技能中，斬鐵式應該是提升難度最大的技能。
斬鐵式已完成，還能不能繼續提升？
念頭一動，一點點數下降。
【消耗『1點數』，你完善了『斬鐵式』】
大量資訊浮現在腦海當中，周宸閉上雙眼。
劍之呼吸，劍之脈絡。
僅僅1點數，竟是包含了超多知識！
自己先前哪裡掌握了斬鐵式，分明只是初窺門徑！