“行了，明天早上再摘掉，從明天開始，一天過來兩次，我要盯著看你的恢復情況！”方醫生對於自己的作品很是滿意，臉上也縈繞出一股子笑意。

“嗯嗯。”韓覺點了點頭，穿上鞋子，雖然裹了一層膜有一點奇怪，不過感覺還挺奇妙的。

“那我們繼續回方老那裡把。”孫教練給韓覺說了一句，拉著韓覺走回了之前的房間。

此時的方老已經將新研究出來的影片放在電腦裡了，一看到韓覺，立馬停下手裡的筆。

“是這樣的，我初步寫了一個一星期的計劃，你先按照上面的計劃練一下，等練好了之後看一下成果。”方老將手裡的紙遞了過去。

韓覺接過來，上面的計劃很是詳細，根據影片的分類，從肌肉的調動，再到跑步的細節，都有所涉及。

“韓覺，這份計劃的強度有些大，難度也大，你儘量照著做，到時候我們可以再更改，希望你不要有畏難情緒。”方老拍了拍韓覺的肩膀。

“我沒事的。”韓覺點了點頭，他的感覺跟方老不一樣，他倒是沒有覺得這個進度有多難。

反而，如果按照這上面的計劃的話，韓覺初步掌握這一套步法也需要足足一個月，有些太拖了。

“那就好，來，我給你講講細節。”方老滿意地看了韓覺一眼，心裡都開始回想起方圓的年齡了，好像大了一點，不過大一點應該也挺好的吧。

孫教練在一旁也跟著聽了起來，即使他不讓自己手下的學生全學，可哪怕只是學一小部分也足夠了。

這可是院士講解啊！他平時哪有這種機會！

一直講到了天黑，方老這才意猶未盡的點了點頭，“理論都已經講好了，影片你可以隨時過來看！有什麼問題就聯絡我，這是我的手機號。”

“謝謝方老。”韓覺感激地說道，接過名片貼身仔細收好，在剛剛的講解中，韓覺能感覺出方老並沒有絲毫的留手，他是真心實意想要自己能夠掌握這一套步法！

“好，我還有事，你們自己去食堂吧。”方老擺了擺手，從一旁走出去上了車。

孫教練領著韓覺走到了食堂，吃了東西之後這才將韓覺送回寢室，讓他好好休息一下，今天可是累壞了。

可讓韓覺沒想到的是，他一開啟寢室的門，竟然看到了一個熟人：張學波。

床上的張學波看到韓覺那副樣子笑了笑：“剛調過來的，說是讓我照顧你一下，我就不明白了，你一個大活人有什麼好照顧的啊？”

韓覺心裡明白，肯定是方老和孫教練的安排，這是擔心自己身體出問題的時候，要是出現什麼不好的情況就麻煩了。

“照顧倒是沒什麼好照顧的，只不過我最近身體可能有一點不協調。”韓覺想了想，委婉地說道。

“身體不協調？”張學波唸叨了一句，“等等，你小子不會自不量力，去練方老的最佳跑步法了吧！”

韓覺好奇地看了一眼張學波，他是怎麼猜出來的？

不等韓覺說什麼，光是那一個眼神，張學波就已經明白過來了。

“你小子真的是自己給自己找麻煩啊！為什麼要練那個啊，就算是練，也不能現在練啊！”張學波生氣地從床上翻起來。“雖然都知道四百米你進入決賽的可能性不大，可那是實力原因，你現在自己找麻煩，到時候萬一給你安一個消極比賽的名聲，以後怎麼辦啊！”

韓覺自己都沒想到還會有這種的影響，不過就算他現在知道了，他也不打算改變什麼了。

“沒事的，我都已經開始練了。”韓覺想要走過去拍一拍張學波，可光是這麼幾步路，他都走的很是彆扭。

“哎，我這是著急啊，那東西我曾經也練過。”張學波抬頭看著天花板，似乎是在想到了什麼不好的事情一樣。

“你也曾經練過？結果怎麼樣？”韓覺好奇地問道。

“我肯定練過啊，不只是我，這裡很多人都練過的！至於結果，很簡單，都失敗了，那兩個月我的成績下滑了三秒多！這還是我只是抱著學習的想法去的時候！”張學波搖了搖頭，這東西的確不容易。

“沒事的。”韓覺笑了笑，繼續在屋子裡面走來走去嘗試著感受那股發力。

“算了，既然你都已經開始練了，那我就不勸你了，你這樣的練習不行的。”張學波站起來，開始糾正韓覺的發力。

“記住，你現在已經沒有走路這種說法了，你要時時刻刻都想著跑步，畢竟你現在的速度也抬不起來，反正也跑不快，那還不如乾脆一直跑，體能也足以支撐的！”張學波給韓覺的意見很實用。

“沒有走？只有跑？”韓覺心裡唸叨了兩句，開始緩緩嘗試，把每一步都當成是跑步。

剛跑了兩步，哐當一下摔在了地上。

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要不是韓覺眼疾手快，拉了一把旁邊的床板，頭可能就摔到地上了。

“你沒事吧！”張學波趕緊過來把韓覺拉起來。

“沒事。”韓覺感受了一下身體，沒什麼太大的疼痛感。

“不行，跟我過去拍個片，萬一骨裂了就麻煩了！”可即使這樣，張學波還是沒有聽韓覺的話，直接揹著韓覺到樓下，接了一個輪椅之後送到了方醫生那裡。

“這是怎麼了？”剛吃完飯的方醫生一下子心情緊張了起來，看著韓覺的樣子，難道是跑步法出了什麼問題？

“沒事，我就是洗澡的時候腳滑了一下，看看有沒有什麼事情。”韓覺輕描澹寫地說道，還捏了一把旁邊的張學波。

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早在今天離開的時候，方老就說過讓他只能走一走，千萬不能跑！

方醫生聽韓覺這麼說之後也松了一口氣，隨後低頭看著韓覺的情況，好好檢查了一遍之後，這才放心地拍了拍韓覺的肩膀。

“沒什麼關係，回去吧，不過啊，以後練習的時候要注意一點了。”方醫生拉過一旁的輪椅，對韓覺笑著說道。