“殭屍訓練！”
“殭屍”是剛剛接受訓練士兵們的代名詞，因為剛開始訓練沒有多久，所有士兵們的精神和肉體就會麻木得像殭屍一樣。
到了半夜的時候，士兵們在睡夢中突然間驚醒，一盆接著一盆冰水澆得大家都睜不開眼睛，悟空與大支拿著火把，發出令人恐懼的吼聲，大家根本沒有時間穿衣服，只穿著一條短褲就跑了出去。眾人一會兒趴下，一會兒站起來奔跑，一會兒被逼跳進水塘，一會兒又站在湖邊大聲瘋狂喊叫。幾個時辰折騰下來，大家都凍得肢體僵硬、聲音發抖，喊也喊不出聲了。
然後接著是做俯臥撐，士兵們被分列幾排趴在地上不停地做俯臥撐，一刻都不能停，同時還要用最大的聲音高喊答數，做到直到身體流出的汗水滴在地上印出一個人形，才能準回去睡覺。
游泳訓練，從早上一睜開眼後就是下湖游泳，先繞湖水遊了一圈，之後上岸半個時辰時間吃早飯，接著又下湖游泳，一直游泳到了下午，到了傍晚終於回到了陸地，但是馬上又是長跑爬山訓練。
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像這樣超高強度的訓練，每次長跑回來，眾人的身上都會結出一層白鹽，渾身散發著鹹魚的臭味，看起來和殭屍的確是有些相似。
“過了生死關才是真英雄！”
“你永遠不知道之後會發生什麼事？因為在這裡最輕鬆的一天永遠都是昨天。”
一天早上眾人剛起，悟空就告誡眾人：“你們今天最好吃飽一點。”
誰也沒在意，以為悟空又要捉弄人了。因為之前的訓練中，悟空曾讓大家吃飽後就馬上就長跑訓練，結果不少人吐了。悟空這一次又這麼說，這次眾人都學聰明了，都沒敢多吃些東西。
早飯過後，悟空說道：“今天的訓練是生死關。”
“生死關……？”
眾人一聽到“生死關”三個字就傻眼。
隨著訊號的響起，首先開始長泳，眾人湖水的浪頭，奮力遊了兩個時辰，剛出水面時會感到頭重腳輕，兩腿發軟。一刻也不敢停留，邊跑邊換衣服，開始山路長跑。
山路十分地難跑，體力也消耗殆盡。夏天的正午熱得像火爐一般，腳下的石子路被烈日炙得滾燙，身上的衣服總是溼了又幹，幹了又溼。漸漸地，眾人的意識有些模糊，兩條腿好像不受大腦控制一樣在反覆地機械運動，只是不停不斷地跑著，一定要堅持到底直到衝向終點。
“難忘的野戰生存！”
九天之內不發一粒糧、一顆鹽、一滴水，不允許帶火種、沒有火把，士兵們必須全副武裝揹負五十斤的裝備，穿過三條河流，翻過五座大山，行軍二百餘裡。肚子餓了，就像原始人一樣鑽木取火，烤松鼠、烤青蛙來吃，當時間緊迫條件不允許時，就吃生魚、吃蚱蜢，有時抓到一條蛇根本捨不得吃，要留到肚子餓極了才肯拿出來吃，更多的時候根本找不到東西吃，最長的時間一天粒米未進。
口渴了，就喝雨水，實在沒辦法，就只能靠吃野梨來解渴。野梨的水分極少，摔到地上竟然能像皮球般彈起來。睏乏得不行，但是還要提防野獸襲擊，就只能靠在樹幹上，兩人一組，相互站崗、輪流休息，每天只能睡上兩、三個小時。
幾天下來，許多人都遍體鱗傷，腳上的血泡挑了又起，起了再挑，最後乾脆把腳皮割掉，隨便用布包一包傷口就繼續上路了。
最後一天的晚上，快要接近終點了，眾人趴在山澗小溪中匍匐前進，手腳和臉都被荊棘劃傷了，氣也不敢多喘，整整爬了大半夜才達到終點，有些人累得趴在水溝裡睡著了，天大亮時，大家都累得虛脫，再也站不起來了。回到花果山之後，許多人整整瘦了一圈兒，眼窩深陷，滿臉都是留滿了鬍渣。
“連動物都不如！”
訓練的殘酷並不可怕，可以靠著意志力去征服，身體的折磨也不可怕，可以靠毅力來堅持，真正令人痛苦難以接受的，是毫無緣由永無休止的非人道懲罰，與不講道理肆無忌憚的人格侮辱。
這種侮辱式的訓練，是始終的訓練思路，目的在於提高士兵們的心理承受能力，讓士兵們能夠適應任何作戰條件下的惡劣環境條件。
悟空對士兵們說道：“無論你們受到什麼樣的屈辱，你們都要堅忍的忍受下去。”
許多士兵過了殘酷的訓練，但是對於人格的侮辱，已經達到人格崩潰的境界。眾人互相勉勵：受辱的是個人；不住，失去的就是團隊的尊嚴。
在一次訓練，一個時辰的長跑後，接著再連續做一千個俯臥撐，一千個仰臥起坐。悟空與大支弄來一堆狗屎，甩在眾人的面前，讓大家輪流把狗屎抹到臉上，當場好多人塗完狗屎就吐了，接著像鴨子一般被趕進了冰冷的湖水，眾人所受的羞辱，在模糊的眼睛裡，不知道是海水還是淚水。
悟空對眾人說到：“如果連這一些羞辱都無法承受，你們在戰場上被敵人俘虜後，遭受的侮辱恐怕比這個還要惡劣一百倍，如果忍受不了這些侮辱，就不配當一名花果軍的士兵。”
在一連串的訓練，針對執行作戰任務，水中行、荒野生存、小群多路等，強化士兵在野戰自我生存能力。到了叢林、高山、沙漠、草原等惡劣環境，不帶任何食物，以探索出自我生存的方法。
吃、喝、拉、撒、睡居無定所，圍繞在叢林、高山、巷道等各種環境下執行作戰任務，演練吃、住、行等後勤保障，進行了必要的訓練探索方式。九十天的魔鬼訓練後，撐過後的士兵們無不歡天喜地，高聲歡呼。
悟空對大支講：“這樣的部隊終於可以打戰了。”
悟空與大支帶領著花果軍打著“齊天大聖”的名號開始出征，花果軍訓練有素，每戰必勝，沒多久的時間就攻下好幾座的城池。許多的隋軍一聽聞到“齊天大聖－孫悟空”就聞風喪膽，不禁落跑……（未完待續）