時間匆匆流逝，轉眼又是一年……
谷口城城主府練功場，陳英難得在此露面，此時正擺出虎嘯勁的拳架子，慢悠悠錘鍊著身軀。
吼吼吼……
看似慢悠悠的拳法套路，可每一招每一式，都帶動體內氣血滾蕩，發出猛虎呼嘯山林的震人心魄之音。
陳英此時的心神，全部集中於五臟六腑……
只見，隨著虎嘯勁的拳架子運轉，體內氣血時而激盪時而凝滯緩行，一股股熱浪在體內竄動，帶動隱晦之極的勁力，不斷震動五臟六腑，按照某種特定規律緩慢震動。
此時的五臟六腑，強健有力散發著股股清晰活力，輕微震動的同時，透過體內無時不刻運轉的氣血，帶動身體筋骨皮，也跟著一齊緩慢顫動。
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配合有節奏的呼吸，整個身軀都處於某種規律的震動過程之中，緩慢而又堅定的提升著強度。
全身毛孔一會散開，熱氣激盪廢氣奔騰，一會又全部閉合，氣血奔湧過程中產生的熱量，被生生逼退成為震盪五臟六腑的能量和助力。
細微之中見真實！
看似平平無奇的拳架子，卻是蘊含了內家拳的至深奧秘。
若是有神魂力量達到一定水準的高手，利用單純的神魂力量觀瞧，肯定會驚訝發現陳英整個身軀，都散發晶瑩光芒。
很有傳說中，佛門的琉璃之軀，道家的先天之體模樣。
一套虎嘯勁打完，時間過去一個半時辰……
身上絲毫汗跡都無，好像剛才的虎嘯之音，全是虛妄一般。
仔細感應體內的點點滴滴，輕輕搖了搖頭，五臟六腑的鍛鍊已經基本到位，接下來是最為艱難的骨髓了。
就是陳英本身，都沒有料到，想盡辦法鍛鍊全身，使得全身的素質趨於一同的想法，竟是如此難以實現。
筋骨皮倒是好說，只用了區區半年時間，就基本達到了目的，鍛鍊起來可以說得心應手。
可等鍛鍊的目標，放在身體內部的五臟六腑時，情況就不同了。
必須小心小心再小心，動作大了可能傷害到五臟六腑，動作小了又難以鍛鍊到五臟六腑。
單單就是尋找平衡，就花費了差不多一個月時間。
接下來，又是摸索各種鍛鍊五臟六腑的手段……
為了這事，又花費了差不多兩個月時間，最終選擇了震盪之法，鍛鍊五臟六腑。
每一次鍛鍊都得全神貫注小心翼翼，若非他的神魂力量強悍，還真受不了。
可就是如此，他每次鍛鍊都會休整兩到三天調整，同時也要花費大量時間精力，琢磨上一次鍛鍊的效果，以及其中可能出現的漏洞等等。
這些，都會記錄在案，甚至以表格的形式記載。
如此這般折騰，花費了一年時間，吃了不少的好東西，這才將五臟六腑，鍛鍊到和筋骨皮協調一致的地步。
倒不是說，此時的五臟六腑，強度已經達到了筋骨皮的程度，那是不可能的事情。
只是此時的五臟六腑，各種功能已經能夠適應筋骨皮的強度，無論是生成的血液，還是其他一些身體物質，都能夠達到筋骨皮的要求。
比如皮膜受傷，癒合之後的皮膜和周圍經過嚴格鍛鍊的一模一樣，不需要繼續刻意鍛鍊提升。
若是骨頭斷裂，身體提供的能量以及營養，使得斷裂骨頭癒合後，強度和周圍骨節一模一樣，也不需要刻意加強鍛煉。
也就是說，之前需要透過鍛鍊，達到的各種身體強度，此時的身體本就有這等素質。
可以想象，此時陳英的身體素質，強橫到了什麼樣的地步。
內家拳境界沒有提升，可身體素質的全面提升，使得他的實力增長迅猛。
毫不誇張的說，此時的他，能對付十個凌風，而且還是相當輕鬆的那種。
只是……
他沒想到，想要將身體素質完全提升上去，竟然如此困難。
筋骨皮和五臟六腑都達到了要求，可最關鍵的骨髓還需要進一步的錘鍊提升品質。
想要做到這一步可不容易！
什麼虎豹雷音，什麼哼哈二氣等等手段，效果到了此時只能說是一般，根本就無法讓他的骨髓質量得到迅速提升。
若是沒有尋到合適的鍛鍊之法，陳英估摸著以眼下的進度，怕是起碼都需要五年，才有可能徹底達到自身需要的骨髓質量。
嘖！
一次全面提升素質的過程，而且還是各種方法，還有資源不缺的情況下，需要花費的時間就是十年。
等身體素質全面提升後，還不知道最後是個什麼情況，難怪以往沒有聽聞有所如此鍛鍊過。
可能有這樣的存在，卻是沒有記載在內家拳武道相關的文獻上，或者他們的嘗試徹底失敗了也說不一定。
畢竟，實力達到了罡勁巔峰層次，在靈氣復甦沒有開啟的時候，每一個都是一個實力的鎮族之寶，根本就沒辦法放開手腳，像陳英這樣花費大量時間精力，還有資源摸索折騰。
等到靈氣復甦開啟，凡是有些實力的家族高手，基本上都轉修內功心法去了，內家拳的摸索自然不了了之。
陳英感覺有些可惜，他覺得若是‘末法時代’能夠延長五十到一百年的話，內家拳的層次可能會達到更高級別。
眼下，他基本上已經沒有了參照，只能自己一點點慢慢摸索前進，好在神魂力量足夠強大，暫時還沒有出現問題，實力也都處於飛速進步狀態。
等骨髓的強度提升上來，達到和整個身體協調一致的地步，陳英估摸著自身的身體素質，將達到一個極限。
或者說，到了這時已經觸控到了超凡的門檻……
更確切說，成就了完美身軀！
不管是身體哪方面的素質，都達到了一個極限程度。
單靠身體素質，便有萬斤巨力，一縱數十丈，一吼震山崗，六識敏銳幾近神通，壽命一百五十，不到最後時刻身體素質都不會徹底垮掉。
所謂的青春不老只是基礎，甚至已經觸控到了更高級別生命形態的門檻邊緣。
到了那時，什麼內家拳高手，什麼真氣高手都是渣渣……
甚至，陳英有時候都琢磨過，不管是內家拳還是真氣修煉，好像都在錘鍊身體素質，只不過各有側重而已。
他有過大膽設想，不管是內家拳還是真氣修煉，很有那麼點激發身體潛力，使得身體素質提升的架勢。
只是，現有的內家拳修煉體系，還有真氣修煉模式，只是對部分身體的加強錘鍊，並沒有波及全身。
也就是說，不管是內家拳還是真氣修煉到了最後，都是在錘鍊身體素質的過程。
這也可以理解，像是先天高手進入先天層次時，身上都會有體內汙垢被排出。
在陳英看來，這就是身體錘鍊不到位的最好明證……
內家拳修煉，就不會有這樣的情況。身體經過氣血一遍遍沖刷，到了什麼境界，身體就擁有哪一層境界的素質。
當然，這些猜測都沒有經過證實，至於究竟是不是這麼回事，陳英也不太清楚。
畢竟，整個飛狐徑領，都是以內家拳修煉為主，最近一年才加大真氣修煉的推廣。
這次，陳英和飛狐徑官府沒有窮大方，而是規定了得有貢獻值才能兌換領地擁有的內功心法。
不過這一次，飛狐徑領倒是沒有搞區別對待，不管是飛狐徑的領民，還是外來客商，只要做出了足夠貢獻，都能夠到城主府這裡兌換內功心法。
訊息傳出，頓時轟動了整個飛狐徑領……
特別是那些外來的客商和遊人，一個個滿心激動振奮不已。
要知道，內功心法相當珍貴，可是被世家豪族，江湖門派壟斷的資源，尋常百姓和富貴人家根本就沒有渠道獲取。
儘管飛狐徑領打算拿出來的內功心法，以低等和中等層次為主，除非獲得重大功勞，不然很難得到高級別心法的傳授。
可這對尋常客商百姓來說，已經是相當不弱的結果了。
自從訊息傳出去後半年時間，前來飛狐徑定居的大齊百姓數量陡增，眼下已經快要達到一萬之數。
雖說這些突然增加的人口並不穩當，都是別有目的而來，只是陳英和飛狐徑高層並不在意。
以飛狐徑的發展勢頭，相信用不著多久，就不會比北地的繁華大城差多少。
甚至在某些方面，比北地大城都要強不少。
起碼，飛狐徑這裡的公共衛生，還有公共教育都相當不錯，只要常駐一段時間便會有所瞭解。
但凡對後代有所期盼的客商，就會發現飛狐徑是他們以後改換門庭的最好所在。
當然，這些事情陳英只是瞭解大概，並沒有特別深入的參與其中，至於眼下究竟發展到了什麼程度，他並不是非常關心的說。
一年時間，就算是地處偏僻的飛狐徑，也發生了不少事情。
好在手下小弟得力，用不著陳英耗費精力處理。
今日的鍛鍊完成，陳英直接收功，立即有等候多時的侍女過來遞茶倒水，同時負責政務的官員也匆匆趕來彙報重要事務……